中醫瘦身

不動產買賣 輕鬆節稅有撇步不動產買賣 輕鬆節稅有撇步最後更新：2010/05/03 【網路地產王/曾炳鈞/綜合】　　又到了報稅季節，倘若在98年度有房屋買賣交易，「房屋評定現值」是賣方計算售屋所得的最簡易方式，假設當初是忍痛賠售，可依據證明文件列舉交易損失，最多可連續三年扣抵所得；至於買方可將房貸利息列舉扣除，以一戶一屋為限，最高扣抵額度為30萬元。 ■　屋主低價賠售 損失可連續3年扣抵　　以賣房子的屋主而言，最單純的情況是因為售屋產生所得，而最簡單的申報方法，則是以「房屋評定現值」的固定比率計算出售屋所得。舉例來說，該房屋位於台北市，房屋評定現值為100萬元，依財政部公告出售的房屋財產交易所得標準為29%，在申報所得時就需填寫財產交易所得為29萬元。　　但若是出售房屋的實際價格減去取得成本及移轉費用，計算出的財產交易所得較低，並能提供相關證明文件，也可以選擇按實際發生的價額申報。也就是說，屋主當初購屋時，付出的相關稅費、仲介費和代書費等，以及購屋之後的裝修費用，加上購屋之前付出的利息，如果能夠提供相關證明文件，都可以扣抵。　　永慶房屋契約部經理王乃佳提醒，若屋主是以低價賠售，則依據所得稅法規定，財產交易損失可扣抵當年度的財產交易所得，如果當年度不夠扣扺，可以在之後3年的財產交易所得扣除，因此最好先將買進和賣出的相關文件準備齊全，做為報稅時列報扣除的憑證。■　房貸利息列舉扣除 額度最高30萬　　從買房的納稅義務人來看，在資金運用的槓桿原則下，多數人買房子都會向金融機構貸款，購屋借款利息也可以列舉扣除，每年扣除額最高為30萬。但每一申報戶以一屋為限，並以當年實際支付的該項利息支出，減去儲蓄投資特別扣除額後的餘額申報扣除。　　舉例來說，小明在去年度支出的購屋貸款利息共50萬元，但他在銀行的利息收入有10萬元，在申報購屋借款利息時，必須以50萬元減去10萬元，得到餘額40萬元，但是餘額已超過申報額度上限的30萬元，因此只能以30萬元申報。　　至於去年曾經以小換大、以舊換新的換屋族，在申報所得稅的時候，到底有沒有節稅的招數呢？王乃佳表示，當民眾同時有購屋及售屋行為時，兩間房屋產權登記的時間在二年以內，購買的房屋價值大於出售房屋，是有機會可以依法申請自綜合所得稅額中扣抵或退還，也就是所謂的「重購自用住宅扣抵稅額」。 .msgcontent .wsharing ul li { text-indent: 0; } 分享 Facebook Plurk YAHOO! .

v假期越長．體重越重！──放假天數和肥胖程度成正比農曆春節又快到了，長長的假期，多達九天。小心哦！很容易發胖！長春診所院長 暨減重 醫師劉伯恩以他多年來的臨床經驗指出，放假天數和肥胖程度，往往會成正比，也就是說，放假天數越多，肥胖指數也會越高。 劉伯恩醫師依據過去五年來的門診經驗指出，肥胖程度和放假天數彼此息息相關，而且是成正比例。一位吳小姐，身高163公分，體重51公斤，是位上班族，因為從事內部的文書工作，生活作息正常，所以她早已養成吃飯時間到了就吃飯、睡覺時間到了就睡覺的好習慣，加上又不吃消夜，早睡早起，所以身材一直保持得不錯，但是每到放長假就糟了。 吳小姐說，雖說工作性質固定，沒什麼變化，但每天趕打卡的日子，也挺累的，所以只要放假，她就讓自己盡情地睡、狂睡、猛睡，特別是冬天天氣冷，一攢進暖暖的被窩，根本就不想再攢出來，常常自然醒後的第一餐是下午三點了。也因為睡得餓昏頭了，所以也會狂吃、猛吃，最好是吃到飽的自助餐，吳小姐可以吃過一盤又一盤，周休二日如此，連續假期也是這樣，過年的年假，更是如此。 吳小姐這種「放縱」的日子，放在平常的周休二日，還沒什麼大礙，一旦放長假，她就開始擔心了，因為體重根本無法控制。吳小姐就有過一個春節連續假期，短短五天，就多了 三公斤 的紀錄，因為要減去那多出來的 三公斤 ，著實不容易，所以吳小姐都快罹患「長假恐慌症」了，只要一想到「放長假」，她就開始擔心：「怎麼辦？怎麼辦？」 減重醫師劉伯恩表示，放假的時候，人的活動量會變少，加上情緒放鬆，大腦下視丘(hypothalamus)所分泌的肥胖激素、生長激素、褪黑激素及胰島素抗耐性等的濃度都會下降，這種內分泌的變化，間接會使脂肪和澱粉的代謝變慢，直接的影響，就是容易變胖；且放假天數長，變胖的程度也會越嚴重，有些情況較為嚴重的患者，除了變胖之外，連月經週期都亂掉了。 劉伯恩醫師並說，這種因為放假而導致生理時鐘改變的肥胖行為，其實是可以預防的，最好的方式，當然還是維持正常的作息，即使是要「放縱」，也要有所節制，最好在晚上1:00以前就要上床，睡眠的時間以8小時為主，包括暗睡（Dark Sleeping）6小時，深睡（REM）2小時。如果真的熬夜到天亮，太陽出來了才要就寢，也一定要讓房間暗暗的，因為幽暗的環境，會影響體內褪黑激素、松果體（pineal gland）的分泌，促進代謝。 .msgcontent .wsharing ul li { text-indent: 0; } 分享 Facebook Plurk YAHOO! .

嘻皮精靈創意館 由社團法人高雄市腦性麻痺服務協會成立的庇護商店http://www.wretch.cc/blog/khcp199 .msgcontent .wsharing ul li { text-indent: 0; } 分享 Facebook Plurk YAHOO! .

這一代就已面臨的生命課題~富裕病毒 [富裕病毒] 這是一篇寫得很好的文章，雖然不知作者是誰？文中內容卻值得身為這一代的父母與子女深思和探討，願以此佳文與大家共享！●  富裕病毒是包括：◎  沒能力煮飯：被外食餵食習慣了˙像家中豢養的動物沒有尋找新鮮乾淨食物的能力。 ◎  沒有工作價值：太有錢沒有工作的必要˙太聰明→社會付出的功能消失。 ◎  社會需求消失˙工作需求消失→飽食終日˙無所事事→這是現代社會的多數現象。妳，還在當「孝子」「孝女」嗎？ 這股「富裕病毒」正席捲全球，從美國、日本到臺灣……看完這篇覺得花點自己的辛苦錢享受人生或投資賠點錢也不一定是壞事，避免小孩得富裕病。 美國調查：繼承15萬 美元以上財產的小孩，2成 放棄工作，多數一事無成；他們得到越多，越不滿足，甚至失去奮鬥目標。 這股「富裕病毒」正席捲全球，從美國、日本到臺灣……「好好待妳的小孩，但不要給他們太多財產。」這是今年一月，美國《商業週刊》出版的25個最佳觀念專題(The best 25 ideas)，報導開始的第一句話。 配合一張皺著眉頭、不開心 的小孩照片，這句話格外引人好奇：為何要這麼慎重其事的談這事？答案在文章中的一個單字：「富裕病」(affluenza)。 先前令人 聞之色變的禽流感(Avian Influenza)，讓大家看到富裕病的英文時，感覺好熟悉。沒錯，富裕病這個名詞是1990年代後期才發源於美國，由兩個單字「富裕」(affluence)和「流感」(influenza)合成，指那些由於父母供給太多，造成孩子過度沉溺物質，生活缺乏目標等後遺症。童年富裕、長大負債美國年輕破產族，每年增加16%。當美國嬰兒潮世代到達人生成就最高 峰，即將擁著四百一十兆美元退休，甚至將財富傳承給下一代的階段，卻突然發現，他們的兒女或孫兒女，正受到富裕病毒的威脅。根據美國消費者聯盟的一項調查，2003年有31%的大學生，有超過三千美元的信用卡債，比2000年增加了67%；二十五歲以下因為負債而破產的人 數，過去十年也以每年16%的速度 快速增長(二十五歲以上破產人口的 增加速度只有5%)。 不是因為年輕人沒錢，而是因為他們太愛亂花錢，所以如今美國許多大學將消費性負債，列入學生退學的評量因素之一。臺灣也不遑多讓～ 根據金融監督管理委員會銀行局的最新統計，臺灣所有卡債中，五分之一是由二十至二十九歲的年輕人所「貢獻」。他們主要用於購買奢侈品所積欠的現金卡、信用卡卡債，共計一千四百七十八億元，相當於政府兩年的高等教育經費，或未來八年的全國治水經費。而根據研究，美國的破產族當中，超過七成都來自於中產或者更高收入的家庭。他們的人生因為負債搞得一塌糊塗，並不是他們資源太少，反而是在他們成長過程中，資源的供給非常充裕，甚至是太充裕了。美國興起反思浪潮～ 五分之一 富豪寧捐出財富不留給子女 今日的美國，百萬富翁在十年內成長了400%，對財富卻出現了反思的浪潮：2003年，哈佛大學募款人柯立爾估計，全美三百二十萬名百萬富翁中，約有六十萬人因擔心會寵壞子女而將捐出大筆財富。 他說：「許多新富之家，希望子女只享有中產階級的生活形態，好讓他們擁有快樂婚姻，並且養育快樂子女。」那麼這些新富會留多少錢給子女？柯立爾表示，資產超過三千萬美元的富豪，會留給子女每人約一百五十萬美元，這筆錢可用來買一幢房子，且受良好的教育。 連續十二年蟬聯《富比世》全球富人排行榜第一名的微軟創辦人比爾．蓋茲，則早在一九九九年時宣佈，他和妻子將他們兩個孩子的遺產繼承金額，限制在一億美元以內。 蓋茲目前的身價有五百億美元，卻只留下五百分之一給孩子，剩餘的 財富全部捐獻給慈善機構和社會福利事業。 富裕人口也快速增加的華人社會而言，如何恰當的給孩子金錢、資源？正是前所未有的挑戰。首先，中國傳統上避諱談錢；其次，我們的傳統都還是留遺產給孩子，而非將財富留給社會。 奇美創辦人許文龍 四月二十七日 在交通大學演講時表示，他有二女一男，但三個子女現在還不知道，老爸到底會不會留財產給他們。他說：「我錢很多，留一些給子女到底要留多少？」這個問題對他而言，遠比經營事業還困難。不只有錢的許文龍覺得很難，對大部分中國人的父母而言都不是簡單的事。從事跨文化，本土心理學研究的中研院院士楊國樞指出，包括臺灣、香港、中國大陸、日本、韓國等東亞儒家文化圈，是集體主義的社會，「至今我們民法的『父債子還』，還是延續這樣的『家族共產主義』精神。」 留給子孫種下惡果，孩子變得只知享受，不知義務 今年四月十六日，臺南市爆出一家四口燒炭自殺的人倫悲劇，二十八歲的張智凱帶著妻子與五歲長女、五個月大幼女，輕易的結束四條寶貴的生命，自殺原因只因為高中音樂老師退休的媽媽不借給他三十萬元！悲傷的母親，即便面對兒子指控「媽媽愛錢更甚我的生命」，深痛之餘，仍然替兒子說話，認為是媒體亂寫，「他其實很乖」。老鄰居看到的則是，失婚獨立扶養張智凱長大的陳玉霞，在張智凱從小到大的成長中，只要是張智凱開口要的東西，幾乎沒有說不的。美國威斯康辛大學博士、東吳大學社會系副教授吳明燁觀察指出，在這個家「呈現的似乎是孩子只有權利，沒有義務。」這個永遠只負責享受的孩子，最後走上的是富裕病的最惡後果。外國人稱臺灣為Boss Land，因為 臺灣家族對子女高度的經濟支持，讓許多人不需要理性計算風險，就可以隨性創業。「因為得來容易，所以臺灣創業的年輕人投資報酬率常算不清楚。」南華大學社會科學院院長翟本瑞說，同樣的，在花錢時，年輕人也預期將來會從家裡繼承財產，而有恃無恐。讓孩子走出「金鳥籠」，教導正確用錢觀念，為自己負責。中國人常說「富不過三代」，但這並非打不破的魔咒；深入瞭解一些能夠富過好幾代的家族，對如何與財富相處，都有非常嚴謹的教養。 翟本瑞舉例，德國最老的投資銀行梅茲勒(Meztler)家族，富過三代的秘訣只有一個：不讓孩子關進「金鳥籠」；他們的小孩上地區最普通的學校，每天走路去搭公車上學，與所有同學一起玩 耍、一起生活，吃同樣食物。世界上最富有的家族——沃爾瑪集團的華頓家族，已逝的董事長山姆．華頓(Sam Walton)，奉行的財富教育核心理念 是「勞動讓人有價值」。 老華頓從來不給孩子們零用錢，他的四個孩子很小就開始「打工」，在商店裡擦地板，幫忙修補倉庫的房頂，晚上幫助裝卸簡單的貨物，老華頓則根據一般的工人標準付給他們「工資」。 這一代華人富裕家庭的青少年，是在「漏斗型」的資源灌注下成長─臺灣出生率是世界倒數第一，全臺平均值衹有1.2%，居民社經地位最高的 臺北市，出生率更低至1.04%。因此，富裕病毒對華人的考驗，將比SARS(嚴重急性呼吸道症候群)更為嚴峻。 妳的孩子，做好防疫措施了嗎？妳的財富教育啟動了嗎？ .msgcontent .wsharing ul li { text-indent: 0; } 分享 Facebook Plurk YAHOO! .

上帝是公平的-- 看了這些報導妳就不抱怨了1、你的臀部比較寬？ 恭喜你，你會有個健康寶寶！ 一般來說，寬臀女人不會在生產時受太大罪，更重要的是，寬闊的骨盆能為你提供一個相對優質的子宮環境，比起那些窄臀女性，日後的寶寶在你體內有更大的活動空間，不管是智力發育還是體力發展，都會大大超過同齡人！醫學專家同樣指出，一定程度的臀部脂肪可幫助子宮保持溫度，即使你在月經期不太注意，也很少會因宮寒而痛經！這也是患有「經期綜合症」的往往是纖瘦女性的原因。因此《悅己》建議，不要因嫌穿衣服不好看而隨意瘦臀，它是保護你子宮的重要保證哦！ 2、你的皮膚常出油？ 恭喜你，你不會提前長皺紋！ 熬夜、飲食不規律、情緒激動等常見「辦公室症候群」，都會把細小皺紋提早帶到女人臉上！可如果你的毛孔有點粗大，皮膚常常出油，甚至經常有小痘痘的困擾，也不要擔心！這樣反而說明你皮膚新陳代謝速度較快，真皮組織細胞有很強的再生能力。韓國皮膚專家指出，油性皮膚者生長皺紋的時間比干性皮膚者晚4年，比中性皮膚者晚2年半！油性皮膚在亞洲女性中較為多見，這也是亞洲女人比白種女人看上去更年輕的原因！專家提醒油性皮膚的你：千萬別為控制皮膚出油量而服用避孕藥，表面上它會讓你的臉看上去不那麼「油光光」，實際上它只會使皮膚的水油分泌水平失衡！用水性護膚乳和爽膚水是不錯的選擇，別忘了，皮膚中的油脂能讓你永葆青春哦！ 3、你個子比較矮？ 恭喜你，你能吸收大地正能量！ 常聽說「矮個子聰明」的說法？有道理！如果你個子比較矮，說明大腦離地面的距離比別人近，這樣你能吸收更多的大地正能量，為腦部供應充盈的血流量，這也是辦公室裡那些矮個女孩往往精力旺盛、頭腦機敏的原因！《悅己》建議你千萬別為了相對矮小的身材難為情，更別為了和同事站在一條水平線上天天穿高跟鞋。高跟鞋不光會讓你的脊椎彎曲、變形，還會拉長大腦與地面的距離，讓你失去吸收更多大地正能量的優勢！ 4、你的小腹有肉？ 恭喜你，你有濃濃的女人味！ 墨爾本大學的一項醫學研究發現，那些雌性荷爾蒙供應充足的女性往往有一個共同特點：相對肉感的腹部。從另一方面講，卵巢生長於腹部內，在腹部脂肪積累量足夠時，卵巢才能收到一定的「保護」信號，從而分泌優質卵子。這也是小腹肉肉的瑪麗蓮·夢露被評為「上世紀男人眼中最美尤物」的原因，比起今天以纖細、骨感著稱的好萊塢女星，顯而易見，她擁有更濃的女人味！英國女性健康專家認為，當你平躺在床上時，用手輕撫小腹部，如果未感到太明顯凸起，說明你的脂肪含量正常，不需要刻意為小腹減肥！ 5、你的腳腕比較粗？ 恭喜你，你不會提前發胖！ 全身上下，只要你願意，哪都能減肥，唯獨腳腕不能！腳腕的粗細幾乎由先天決定，後天無法改變。傳統上認為，只有纖細的腳腕，才能襯出優雅的褲型。可澳大利亞莫納什大學的醫學專家發現，腳腕的粗細與運動能力有關。腳腕粗的人，往往擁有更好的肌腱、更強的運動神經，這樣的人即使不刻意鍛煉和節食，也不必擔心發胖！健康專家還建議，不要為了讓腳腕變細而做無謂運動，腳腕四周的脂肪含量很低，大半由肌腱和肌肉組成，而這兩者的成分含量幾乎無法改變。如果你想穿短裙，那選一雙輕巧的白色短襪做搭配好了！但也別忘了，自己強大的運動能力是一筆財富，在同齡人擔憂發胖時，你可能正心安理得地坐在自助餐廳裡大快朵頤呢！ 6、小腿肚粗細可自由縮減 女性小腿肚的粗細在一天中變化很大！當你久坐辦公室時，血液會從全身回流於腰、腿部，小腿受壓，自然變得腫脹不堪。這時你只要站起來走一走，並用雙手將小腿從下往上按摩，以幫助血液回流於上體，小腿就會迅速變細！另外，大強度的運動也會讓小腿蓄積太多水液和血液，看上去粗粗的，這時一個舒服的涼水澡，就能讓小腿恢復原樣！ 7、你是「太平公主」？ 恭喜你，你不容易得乳腺癌！ 一項覆蓋全球3萬多名女性的健康調查顯示，在乳腺癌患者中，八成女性的胸罩在B杯以上，五成以上女性的胸罩在C杯以上。女性醫學專家指出，胸部平坦說明你擁有比常人更短的乳腺，這樣乳腺和周圍淋巴組織產生結節、堵塞的可能性就低得多，而七成以上乳腺癌的發生原因在於乳腺堵塞！因此《悅己》提醒你，千萬別為自己相對平坦的胸部感到遺憾，更別輕易嘗試隆胸手術，要知道，隆胸時用的硅膠會堵塞乳房周圍淋巴，從而加大乳腺癌的發生可能性！另外別忘了，走在潮流前端的時裝設計師也早厭倦了僱傭大胸模特，近年來日韓流行的女士小立領襯衫，正適合擁有纖小胸部的亞洲女子！ .msgcontent .wsharing ul li { text-indent: 0; } 分享 Facebook Plurk YAHOO! .

明年彈性放假日行政院人事行政局研議，明年四個民俗節日採彈性放假，以便形成連續假期。人事局研擬的方案若確定，明年春節假期至少九天。人事局高層說，明年民俗節日逢周二、周四的多達四個，包括春節、清明、端午、中秋 ，都適合彈性放假，也就是周一或周五彈性放假，周六補上班。若依人事局方案，明年春節可連成九天的假期，另三個民俗節日有四天連假（見下表）。人事局本月底將制定明年「政府行政機關辦公日曆表」。人事局傾向，明年也比照今年中秋彈性放假作法，讓周休二日彈性化，創造連續假期；但將先聽取各方對「民俗節日彈性放假」的意見，在下周邀集勞資雙方、行政機關代表討論後，作最後決定。人事局高層否認此一彈性放假機制與北高市長的選舉有關。人事局並有意推動彈性放假法制化，長期實施。相關官員說，今年中秋節彈性放假匆促宣布，造成各行各業及民眾困擾，將建議內政部修改「紀念日暨節日放假條例」，以後年年實施彈性放假。人事局高層表示，初步研究結果，勞方對於彈性放假的接受度較高，但資方態度較保留。因為，儘管全年假日不變，但周六補上班，國內股匯市配合開市，國外市場卻放假，國際接軌比較困難  .msgcontent .wsharing ul li { text-indent: 0; } 分享 Facebook Plurk YAHOO! .

(轉貼)波羅的海三小國同舟共濟共禦強權 （王崑義、古明章） 壹、前言波 羅的海三小國由北而南包括愛沙尼亞(Estonia)、拉脫維亞(Latvia)、立陶宛（Lithuania），這三國在第一次世界大戰後獨立，第二次 世界大戰期間被蘇聯併吞，直至一九九一年才相繼脫離蘇聯獨立，三國重獲獨立後，是前蘇聯加盟共和國中從未加入獨立國協的三國，三國於二○○四年參與歐盟、 北約，二○○七年成為申根公約國，三國幾百年來都飽受俄羅斯的威脅。愛沙尼亞國土面積為四萬五千二百二十七平方公里，但人口僅約一百四十多萬人，三分之二 是愛沙尼亞人，其他多為蘇聯時代移居的俄羅斯人。位於芬蘭下方，緊鄰波羅的海。歷史上曾被德國人、丹麥人、瑞典人、波蘭人和俄國人統治過，至於南方的鄰國 則為拉脫維亞。 拉脫維亞面積六萬四千五百八十九平方公里，人口二百三十多萬人，半數以上是拉脫維亞人，另有超過三成的俄羅斯人，且俄人多數居住在大都市，位於東北歐，西 鄰波羅的海，北方為愛沙尼亞、南方是立陶宛，東方則與俄羅斯、白俄羅斯二國相鄰。首都里加(Riga)位於波羅的海國家中心地帶，瀕臨里加灣，處於歐洲西 部和東部、俄羅斯和斯堪的納維亞半島的交叉點上，其港口具有重要的戰略意義，被稱為「波羅的海跳動的心臟」。  立陶宛面積為六萬五千平方公里，人口約三百五十萬人，面積與人口都是三國之最，首都維爾紐斯（Vilnius），立陶宛人佔八成，一次大戰後脫離帝俄獨 立，一九四○年間又被蘇聯併吞，直至一九九○年三月十一日才脫離前蘇聯。立陶宛少數民族比例低，是完全自由的國家。  愛、拉兩國都實施議會內閣制，獨立初期，議會立法採認需於一九四○年被蘇併吞前定居的人，才取得歷史公民身分，排斥俄羅斯人引發爭議。貳、俄羅斯陰影下的國家安全 要了解波羅的海三國與俄國的恩怨糾葛，根源於一九三九年八月二十三日德蘇簽訂互不侵犯條約 ，在二次大戰之後，波羅的海三小國遭蘇聯佔領，由於愛沙尼亞等國於二次大戰期間與德國合作，受到強烈報復與攻擊，人民遭流放及大規模屠殺，在一九四○年至 一九五七年間，有三十萬立陶宛人死亡，在立陶宛、拉脫維亞、愛沙尼亞，抗蘇人士被遣送到西伯利亞。  拉脫維亞、愛沙尼亞與立陶宛要求俄羅斯承認蘇聯一九四○年是非法佔領，並要求俄羅斯為此道歉並提出賠償。而俄羅斯認為前蘇聯政府軍隊一九四○年進入波羅的 海三小國，不是佔領，而是應當時波羅的海三小國政府請求，進入與德國法西斯軍隊做鬥爭。俄國前總統蒲亭說，蘇聯政府一九八九年曾公布了一項決議，譴責了蘇 聯與德國在一九三九年的簽約是史達林的個人決定，違背了蘇聯人民的利益，蒲亭認為，這表明，前蘇聯政府已經為佔領波羅的海三國道歉。儘管波羅的海三國與俄 羅斯間關係密切，但歷史上迫害，使得三國至今仍與俄羅斯關係相當緊張。  爭取獨立最受矚目的事件是一九八九年八月二十三日，於劃分波羅的海三國為蘇聯勢力範圍的蘇德兩國秘密條約簽訂五十週年之際，波羅的海三國舉行了大規模的群 眾示威，兩百萬波羅的海三國人民手牽手形成跨越立陶宛、拉脫維亞、愛沙尼亞，從維爾紐斯到里加、塔林長達六百公里被稱為「波羅的海之路」的人鏈，參加人數 達三國人口的四成。  波海三國於爭取獨立過程中，採用不合作與非暴力的示威，諸如獻花、合唱等等，因此被喻為「歌唱革命」。蘇軍在打壓獨立運動時，反而被這種非暴力所感動，一 九九一年一月十三日，蘇聯軍隊的坦克開進立陶宛首都維爾紐斯，荷槍實彈地對付電視台周邊的人牆，十四人因此被殺，造成可怕的生命損失，但這次殺戮也造成蘇 聯士兵的嚴重罪惡感，蘇軍的攻擊因而停止。一九九一年八月蘇共保守派政變，蘇軍拒絕向反抗政變市民開槍，正是同一批軍隊，導致保守派政變失敗，波海三國終 獲獨立。  愛沙尼亞與拉脫維亞的公民權政策，也是與俄國關係不睦的導火線。愛沙尼亞與拉脫維亞獨立初期採用「民族主義」的公民政策，先提出「歷史公民」認定，就是把 一九四○年以後移居的俄羅斯排拒在外，後雖放寬歸化規定，但要求須學會愛沙尼亞語、拉脫維亞語，才能取得公民權與擔任公職，愛沙尼亞並在二○○七年全面實 施愛沙尼亞語的教育，種種「去俄羅斯化」的舉動，引發俄國的疑慮與不安 。參、集體安全體系與群眾性防衛  一九九一年蘇聯瓦解後開始撤軍，但遲至一九九四年八月三十一日，俄羅斯才完全撤出在愛沙尼亞與拉脫維亞、立陶宛三國境內的十萬大軍。波海三國的假想敵一直 為俄羅斯，建軍與防衛也以抗俄為目標，波羅的海三小國於一九九○年共同成立波羅的海理事會；同時，三國採取聯合建軍原則，以加強三邊軍事合作，實現小國軍 事一體化。  三國共同組成波羅的海維和部隊，以維護該地區之軍事安全。亦在美國、瑞典和丹麥等國協助下建立國防制度和軍隊。波羅的海沿岸包括丹麥、德國、波蘭、愛沙尼 亞、拉脫維亞、立陶宛、芬蘭、瑞典等八國，波海三國加入歐盟與北約後，這些國家在軍事安全上更密切的合作。建軍的原則是實現武裝力量現代化，達到北約的水 平，但不裝備重武器，若俄再次入侵三國，將採取游擊戰和地下鬥爭方式抵抗。  一九九四年二月二十日，三國在愛沙尼亞舉行一次聯合軍事演習，這是三國防範俄軍威脅，武裝部隊一體化邁出的第一步。三國海軍也於二○○二年在愛沙尼亞港口 舉行聯合軍事演習。由三國海軍組成的掃雷艦隊、愛沙尼亞海軍潛水員小組、海岸警衛連以及民眾糾察隊參加這次演習。演習的目的是保衛愛沙尼亞港口，即在愛沙 尼亞海岸基地和港口遭到敵人或恐怖分子襲擊時，三國能及時採取聯合軍事行動。  波海三小國自知軍事武力不足以抵抗大國，以群眾性公民防衛結合軍力、民力，充分利用人民的力量保衛國家，群眾性防衛有其自成一套的武力體系、使用方法與策 略，有以下範疇：(一)最溫和的非暴力抗議和遊說：諸如守夜、示威、糾察隊、公開宣傳等；(二)稍具衝突性的不合作運動：如罷工、杯葛、社會放逐和市民違 抗行動等；（三）衝突性最高的是非暴力干預；類似非暴力佔領與攔阻、平行機構的建立、讓行政體系負荷過量等；運用以上方法，期迫使侵略者採取以下措施： (一)改變信仰：讓對手改變自己的觀點，接受行動團體的目標，有如兵法所謂不戰而屈人之兵；(二)和解：讓對手在未改變觀點下妥協。(三)非暴力的強制作 為：封鎖對手有效行動的能力，最後同意簽署協定；(四)瓦解：藉由群眾性防衛，可使非暴力壓迫效果擴張到一定程度，使對手系統崩潰。透過不合作運動與非暴 力抗爭，使侵略者的行動變得愚蠢與不符成本。  積極性的群眾性防衛，還會和潛在侵略國的政治、社會、經濟團體建立聯繫，建立全面的利益關係，以備發生衝突時，小國可以動員這些團體向其政府施壓，因此三國最成功的戰略就是團結的民心。肆、波海三國戰略政策之影響及評估  波羅的海三國是原蘇聯最小的加盟共和國，研究三國獨立後能否生存和發展，以及如何生存和發展，有十分重要的意義。波羅的海國家區域聯防，可說是小國防衛的 借鏡，因為單一一個小國無法與軍事大國相比，唯有合作才有機會。波羅的海三小國在經濟上參與歐盟、在政治上加入北約，無非借由區域合作與結盟，保衛國家安 全，這是外交戰略的運用，因為三國都不足以對抗俄羅斯，對內而言，三國強化國家認同與尊榮感，因站在被強迫的弱勢國立場上，人民的抵抗意志遠勝於軍事科技 的優勢，在過去波海三小國抵抗蘇聯的歷程顯而易見。  另外加強人民對國家的尊榮感值得學習，群眾性防衛的具體做法是強化國家認同與反抗意志，日前立陶宛國會通過法令，禁止在該國任何地方公開展示共產黨鐮刀斧 頭的旗幟和納粹的象徵。根據這項法令，現在在立陶宛公開展示共產和納粹領袖的圖像都是違法的。這包括帶有共產黨的鐮刀斧頭和納粹黨徽符號的旗幟、標誌和徽 章。這項新法令還禁止納粹和蘇聯的國歌。同樣的愛沙尼亞也決定將納粹黨徽和鐮刀斧頭標誌一同禁止。愛沙尼亞二○○七年四月拆除塔林的蘇軍紀念碑，還引起 愛、俄兩國的緊張。至於拉脫維亞則取締納粹主義和共產主義思想。伍、結語  克勞塞維茲曾強調：「戰爭不是愚蠢、熱情的行為，而是被政治目的所控制，所以此目的價值須決定犧牲的大小及持續時間的長短。一旦努力的消耗超過政治目的的 價值，則此目的會被拋棄，和平就會隨之到來。」戰爭的破壞性確實導致軍事力量的遞減使用，因此如何讓潛在敵人不敢輕啟戰事，是小國防衛的最高指導原則。  波羅的海三小國和俄國接壤，能夠抗拒威脅，就在於團結，兵力有限，民力無窮，各國可以學習的就是三國的抵抗意志，過去被蘇聯併吞的慘痛歷史，造就三國人民的愛國心，對國家的認同與同舟共濟精神，是波海三國的最佳防衛武器，足以抵抗任何強權。  .msgcontent .wsharing ul li { text-indent: 0; } 分享 Facebook Plurk YAHOO! .